O formální praxi jako takové

Praxe v zenové škole Kwan Um

Při cvičení v Zen centru používáme tři základní techniky: Poklony, zpěvy a zazen (meditace vsedě).

Poklony
Jsou naším vyjádřením pokory před tímto světem a cestou, kterou jsme si sami zvolili; jsou i výborným cvičením a dynamickou meditací.
Zpěvy
Při zpěvech se posiluje naše energetické centrum. Společný zpěv podporuje naši schopnost vyjadřovat se a naslouchat druhým.
Zazen
Je meditace vsedě, kdy se v klidu můžeme otevřít tichu poznání; zastavit se a naslouchat.

 

Vše co cvičíme se pak přenáší do našeho běžného života. A při cvičení si zas můžeme náš život uvědomit z odstupu a nadhledu.