Formální praxe

Praxe v zenové škole Kwan Um

Při cvičení v Zen centru používáme tři základní techniky:

 

Poklony

Jsou naším vyjádřením pokory před tímto světem a cestou, kterou jsme si sami zvolili; jsou i výborným cvičením a dynamickou meditací.

 

 

Zpěvy

Při zpěvech se posiluje naše energetické centrum. Společný zpěv podporuje naši schopnost vyjadřovat se a naslouchat druhým.

 

 

Zazen

Je meditace vsedě, kdy se v klidu můžeme otevřít tichu poznání; zastavit se a naslouchat.

 

Vše co cvičíme, se pak přenáší do našeho běžného života. A při cvičení si zas můžeme náš život uvědomit z odstupu a nadhledu.